有酸素運動です。

有酸素運動です。 · 2020/06/21

ウォーキングマシンの使い方。

こんにちは。これからの季節、暑い中のウォーキングは大変ですね。熱中症や脱水症状にも気をつけなければ。そんな時はウォーキングだけでも、来てください！ウォーキングマシンでストレッチもできます！無理なく、自分のペースで運動しましょう。　　　見学、体験は無料です♪ちょっと覗いてみようかなと、買い物ついでに来てみて下さい！お待ちしてます。

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有酸素運動です。 · 2019/09/19

ウォーキングマシンをやってみよう！

有酸素運動といえばウォーキングマシン！ 誰でもできる運動だけど、意外と難しい… 姿勢を意識して、大きく腕を振って、大股で歩く！ 普段何気なく歩いているけど、意識して歩くだけでも違いますよ。 坂にしたり走ったり☆ いい汗かこーっ！！

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有酸素運動です。 · 2019/09/18

自転車をこいで脂肪を燃焼しよう♪

有酸素運動は、脂肪の燃焼はもちろん、心肺機能を高めて体力をつけたい方にも効果的です！ みなさん「いい汗めっちゃかけるわ～！」と頑張ってはります☆ 姿勢を変えることで効く筋肉も違ってくるんですよ～。ぜひ試してみて下さい♪ バイクマシンはヒザが痛いという方にもおすすめ。ヒザに負担をかけず柔軟にして力を与えながら、そして脂肪燃焼できます！！

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